Calienta tu cerebro: Inicia el día con actividades que despierten tu mente, puedes hacer ejercicio o escuchar música.
Alimenta tu mente: Consume vitaminas en tus comidas, como pollo y consume grasas saludables que tengan omega 3 como la nuez y el pescado.
Mantén la curiosidad: Nunca dejes de aprender cosas nuevas.
Domina el arte del autocontrol: Evita emociones como el enojo y i la ira se apoderen de ti.
Se empatico: Desarrollar la capacidad de poder ponernos en los zapatos de entra persona.
No te enganches: Aprende a poner pausa antes de crear una dificultad de la nada.
Establece prioridades: Cuando tienes la meta final como prioridad, es más fácil enfocar tu energía en lo que es más valioso.
Alégrate de gente tóxica: En el ámbito laboral y personal, evita relaciones con personas, manipuladoras y negativas.
Toma descansos mentales: Por lo menos cada hora mueve tu cuerpo para refrescar tu cuerpo, sal a pasear.
Haz una cosa a la vez: Ser multitareas genera estrés y efectos negativos en tu desempeño laboral. Enfocarte en solo una actividad te hará más creativo.
