SÁBADO DE RECETA: Ensalada templada de quinoa, boniato, queso feta y chips de ajo

29 agosto 2026
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  • Ingredientes para 4 personas:

  • 1.- 2 boniatos, 120 g de quinoa,

  • 2.- 5 dientes de ajo,

  • 3.- 200 g de tomate cherry,

  • 4.- 100 g de queso feta,

  • 5.- 200 g de mezclum de lechugas y/o brotes, semillas de amapola,

  • 6.- aceite de oliva virgen extra,

  • 7.- vinagre de Jerez,

  • 8.- pimienta negra molida

  • 9.-Sal.

  • Elaboración: Comenzamos preparando la quinoa y el boniato si no tenemos ambos ingredientes ya preparados. Seguir las indicaciones del paquete de la primera, o enjuagar bien con agua, dorar en seco al fuego y cocer el tiempo justo para que el grano quede entero, escurriéndola bien. Lavar, pelar y cortar los boniatos en cubos de un bocado; asar pintados con aceite en horno precalentado a 200ºC hasta que estén tiernos. También se pueden asar enteros y pelar y cortar después, o cocinar en microondas. Cortar muy finos los dientes de ajo pelados y freír en un cazo con aceite de oliva virgen extra, calentado previamente a unos 160-170ºC; escurrir rápidamente sobre papel de cocina cuando estén tostados al gusto. Saltear los tomatitos lavados en una sartén con un poco de aceite y sal. Disponer la ensalada en una fuente mezclando las lechugas con la quinoa. Añadir los tomates, los dados de boniato y el queso feta desmenuzado. Aderezar con sal, pimienta y semillas de amapola al gusto y una vinagreta de aceite y vinagre de Jerez. Repartir unos cuantos chips de ajo al gusto.

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