GRANOLA HECHA EN CASA

3 mayo 2020
Visto: 498 veces

Ingredientes

  • 4 tazas de avena
  • 1/2 taza de aceite vegetal
  • 1/2 taza de miel de maple o agave
  • 1/2 taza de coco rallado y sin azúcar
  • 1 taza de nuez
  • 1 taza de pepitas
  • 3/4 de taza de pasitas
  • 1 taza de chabacanos secos *opcional
  • 1/4 taza semillas de hemp *opcional
  • 1/4 Taza semillas de chia *opcional
  • pizca sal de mar

Instrucciones

    • Prende el horno a 350ºF.
    • En un tazón mezcla avena, nueces, coco, pepitas, pasitas, la miel y el aceite. Cuando todo este bien revuelto pónlo en una charola para el horno con el tapetito de silicón o papel para hornear.
  • Déjalo ahi por unos 25-30 minutos. El único chiste de la granola es estar al pendiente cuando está en el horno. El punto perfecto es cuando, a la hora de revolver, se sienten sueltos los granos y no húmedos y pegajosos como cuando los pusiste en la charola.
  • Cuando esté lista, sácala del horno y déjala enfriar un poco. Revuélvele el resto de los ingredientes. Guárdala en frascos vacíos en la alacena.
Las nueces y las frutas secas son totalmente al gusto. Cámbialas, ponle mas o menos, haz tuya esta receta, hazla a tu gusto.

Nutrition

Calories: 5.21kcal | Carbohydrates: 0.74g | Protein: 0.12g | Fat: 0.23g | Saturated Fat: 0.05g | Sodium: 0.13mg | Potassium: 7.75mg | Fiber: 0.08g | Sugar: 0.39g | Vitamin A: 24.03IU | Iron: 0.02mg

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *