Ingredientes
- 4 tazas de avena
- 1/2 taza de aceite vegetal
- 1/2 taza de miel de maple o agave
- 1/2 taza de coco rallado y sin azúcar
- 1 taza de nuez
- 1 taza de pepitas
- 3/4 de taza de pasitas
- 1 taza de chabacanos secos *opcional
- 1/4 taza semillas de hemp *opcional
- 1/4 Taza semillas de chia *opcional
- pizca sal de mar
Instrucciones
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Prende el horno a 350ºF.
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En un tazón mezcla avena, nueces, coco, pepitas, pasitas, la miel y el aceite. Cuando todo este bien revuelto pónlo en una charola para el horno con el tapetito de silicón o papel para hornear.
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Déjalo ahi por unos 25-30 minutos. El único chiste de la granola es estar al pendiente cuando está en el horno. El punto perfecto es cuando, a la hora de revolver, se sienten sueltos los granos y no húmedos y pegajosos como cuando los pusiste en la charola.
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Cuando esté lista, sácala del horno y déjala enfriar un poco. Revuélvele el resto de los ingredientes. Guárdala en frascos vacíos en la alacena.
Las nueces y las frutas secas son totalmente al gusto. Cámbialas, ponle mas o menos, haz tuya esta receta, hazla a tu gusto.
Nutrition
Calories: 5.21kcal | Carbohydrates: 0.74g | Protein: 0.12g | Fat: 0.23g | Saturated Fat: 0.05g | Sodium: 0.13mg | Potassium: 7.75mg | Fiber: 0.08g | Sugar: 0.39g | Vitamin A: 24.03IU | Iron: 0.02mg
