El kiwi es una de los productos naturales más ricos en vitamina C, ya que solo 65 gramos de la fruta alcanzan para cubrir todo el requerimiento diario de ese nutriente antioxidante y esencial para el funcionamiento del sistema inmunológico.
Ingredientes
- 2 kiwis.
- 2 plátanos pequeños.
- 1 yogur de vainilla desgrasado y sin azúcar añadido.
- ½ taza de agua.
- 1 cucharada de miel de abejas cruda.
Preparación
- Pela y trocea los kiwis y los plátanos.
- Pon el agua en el vaso de la licuadora, añade el kiwi, el plátano y el yogur y licúa hasta conseguir una textura suave.
- Sirve y endulza con la miel.