Además de ser sumamente refrescante y quitar la sed, el agua de coco tiene muchos beneficios para nuestra salud.

1. Contiene una gran cantidad de minerales, como potasio, magnesio, cobre, hierro; vitaminas, como el ácido fólico y vitamina C.
2. Aunque es líquido, tiene una cantidad considerable de fibra (2.6 gramos en 240 ml) estimulando el tránsito intestinal y previniendo el estreñimiento.
3. El agua de coco es muy baja en grasas.
4. Cuando es 100 por ciento natural contiene más electrolitos que las bebidas deportivas por lo cual es perfecto para hidratarse.
5. Tiene un alto contenido de potasio y otros electrolitos que promueven una adecuada presión arterial y ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
6. Ayuda a prevenir infecciones por bacterias, virus y hongos; promueve la regularidad intestinal y la función saludable de la tiroides.
7. Contiene citoquinina que promueve la regeneración celular, así evitas el  envejecimiento de la piel y el pelo.
8. Para quienes sufren de acné y problemas de caspa, el agua de coco es muy beneficial porque facilita la eliminación de grasa en la piel.