Esta es una razón más para alejarte de las notificaciones de tu celular a lo largo del día y dedicarte a hacer algo más productivo.
Investigadores de la Universidad de Pittsburgh realizaron un estudio donde examinaron a 1.788 adultos mayores entre 19 y 32 años, haciendo preguntas sobre el sueño y el uso de redes sociales.
Ellos encontraron que las personas que utilizan sus redes sociales en gran medida eran tres veces más propensas a tener trastornos del sueño. Las personas que están todo el día conectados a redes sociales como Instagram, Facebook y Twitter, aumentan la probabilidad de desarrollar insomnio.
Por otro lado, el doctor Brian Primack declaró que la «La dificultad para dormir está relacionada con el tiempo que interactúas con la pantalla, algo que puede resultar gratificante y muy estimulante, pero que afecta el sueño”.
Con información de Metro.