¿Que son las Vitaminas?
Compuestos orgánicos esenciales en pequeñas cantidades para el metabolismo normal del organismo. Ya que no pueden ser producidas por el cuerpo a excepción de la Vitamina D, deben ser incorporados a través de la alimentación.
¿Cual es la función de cada una?
Vitamina A: Interviene en la formación del colágeno y favorece el desarrollo óseo, también tiene efectos en la piel, las uñas, el cabello, la vista, los huesos y los dientes.
Vitamina B: ES un complejo de vitaminas que intervienen en la producción de energía a partir de los alimentos. Tiene efectos en el sistema nervioso y en el aparato cardiovascular.
Vitamina C: Tiene efectos en el sistema inmunológico reforzando las defensas naturales.
Vitamina D: Su función más importante es el metabolismo del calcio y del fósforo, facilitando la absorción del calcio en el intestino y su depósito en los huesos y dientes.
Vitamina E: Es un agente antioxidante, ayuda a proteger ácidos grasos polinsaturados. Favorece la funcionalidad de los ojos, las células de la sangre y previene enfermedades vasculares.
Vitamina K: Su función fundamental esta relacionada con el sistema de coagulación de la sangre