Mejora la salud de tus ojos.

9 octubre 2018
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Come:

Zanahorias.

Espinacas.

Naranja.

Frijoles.

Almendra.

 

Evita:

Tabaco.

Altas cantidades de azúcar.

Alimentos altamente procesados.

 

Reduce:

El tiempo frente a pantallas ( celular,computadora, televisión)

Luz directa del sol.

 

Aumenta: 

Sueño reparador.

Ejercicio.

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